co jeszcze

[...] co wiem to nie powino ci to zaszkodzicale w tym problem jesli wezmiesz teraz kretke (a pierwszy cykl jest najlepszy )to na tym nie skorzystasz bo za mało cwiczysz ijestes jeszcze za młody i twoj organizm nie bedzie w stanie wszystkiego wykorzystac zostaw kretke na pozniej kiedy bedziesz ja mogł wykorzystac w 100% A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

To ciekawe w jakim Ty szpitalu jesteś... Jaja sobie chyba robią. Jeszcze żebyś został na wigilie.. Co to za bzdura. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-23 19:48:35

[...] niektórzy dają je w treningu barków) no i oczywiście podciąganie. Może czas zmienić trening na inny? Dodać wiosłowania itd? Na razie zastosuje się do waszych rad i zobaczymy co z tego będzie :) Poprawiłem swój wynik o 10 podciągnieć więc jeszcze o 5 też dam radę. Bo dlaczego nie? Wszystko jest możliwe o czym się przekonałem na własnej skórze :)

[...] przysiadami,problem taki i sraki naprawisz przysiadami,skad to wiem,bo naprawilem...Jesli jadles dzisiaj obiad od mamy i czujesz sie dobrze,to musisz takich obiadow zjesc jeszcze z 4,zeby z 65 kilo zaczac rosnac,przy CF masy sie nie zrobi,jesli kalorie nie sa na duzy+...Druga sprawa,to technika,jesli nie wiesz,jak wykonuje sie poprawnie [...]

no bedę musiał pomyślec co tu brac;) bcaa hi tec , c-6 i do tego jeszcze leucyna i juz robi sie dobra cena:)

temat ma na celu uzmyslowic przygopow co pisali ze nic mi po tym cyklu nie pojdzie a lekarz to znajomy ;]6 kilo to jest malo ??jak po takim lajtowym cyklu i jeszcze go nawet nie skonczylem..mialem 42 w lapie teraz prawie 44;]pisaliscie zebym zdal relacje po cyklu wiec pisze juz w czasie cyklu ze jest dobry i ze rosne jak na drozdzac po takim [...]

[...] jest zbyt ubogi jednak byś mógl z niego wycisnąc coś sensownego. 3 ćwiczenia tylko po 3 serie i tylko 2 razy na tydzień nie da Ci zbyt wiele, Dorzuć do tego ze dwa ćwiczenia jeszcze, zwiększ ilośc do 4-5 serii i dodaj jeden dzień treningowy. Wtedy będzie to miało jakiś sens. Dieta nie zaszkodzi. Nie musisz liczyc co do grama każdego posiłku, ale [...]

Wszystko zalezy od proporcji tluszczu w diecie, jezeli wczesniej w ciagu dnia miales za malo nasyconych to mozesz dac ten serek, jezeli odwrotnie to ser bialy chudy z oliwa lub jeszcze co innego.

Cos jeszcze jest ? Napisz co zostalo i ceny

w 5 daj to samo co w 4 bo to chyba po treningowy, a w 3 pomyśl nad tą moją propozycją , wrzuć jeszcze swoje zapotrzebowanie z https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html bo jak ja obliczyłem to wyszło ponad 3700kcal żeby utrzymać wagę a nie 2700 tak jak u Ciebie ;) jeśli warzysz te 100kg, to daj gdzieś 230g białka, 130g [...]

[...] sobie i ty. Teraz w twoim jak i w moim organiźmie zachodzi wiele burzliwych rzeczy.Meta spowoduje ich po***anie przez co można mieć nie pokolei poukładane w organiźmie. Narazie 3majmy diete suple ewentualnie i będzie OK jeszcze będzie czas żebyśmy rośli!! wszystko na spokojnie, nie sądzisz?? Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

zobaczy się jak to będzie w trakcie , póki co cza jeszcze pare groszy uzbierać do supli.v

ok dzieki :) a poradzilbys mi jeszcze co zjesc przed treninigiem ? Owsianka + gainer , makaron z kurczakiem ?

nie chodzi mi o przypadek jednoraowy dzisiaj :) bo mam silownie do 16 i nie zdaze zjescc dwoch posilokow zeby sie jeszcze ten drugi strawil i musze teraz cos zjesc odpowiedniego ;P tylko wlasnie nie iwem co wybrac ale chyba najlepiej makaron z kruczakie nie ? albo teraz zjem tak jak mam w diecie owsianka + gainer i za 1,5 h zjem ryz z kurczakiem [...]

Tak jak napisali tu koledzy i koleżanka :D . Lepiej widać no ale to nieznaczy że juz nie ma co ćwiczyć i opalać się . To jest taki tylko dodatek do naszej sylwetki by dodać jej jeszcze więcej piekna , że tak to ujmę :D

[...] w serii jak w pozostałych ćwiczeniach. Można by ewentualnie dołożyć jakieś ćwiczenia na wzmocnienie rdzenia na koniec treningu. Priorytetem dla Ciebie jest teraz opanowanie podstawowych ćwiczeń, ewentualnie możesz się przejść na konsultacje do jakiegoś fizjoterapeuty i zobaczyć co z tymi wadami postawy i czy da się jeszcze nad nimi popracować.

Tak Baku - mało wiesz 1-T to ewidentna rzeźba, do tego co loomp napisałe dodałbym jeszcze nor4-AD też po nim się wody nie łapie, po takim cyklu efekt extra członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

wszystkie trochę ciągną wodę...jeśli tego nie robią to i przyrost będzie minimalny. Stacki nie oparte na 4AD bądź jeszcze lepiej 1,4-dionach...działają tyle co nic:(((((( Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż [...]

Kurde nie mam sosu a jak dokupil innej firmy w proszku zapomnialem dodac ze mam jeszcze Mass xxl Treca 3 kg. Co mam teraz zrobic prosze pomozcie

spokojnie Twoje mistrzostwa są za rok z tego co wiem więc masz jeszcze czas teraz nic nie rob bo zaczniesz kombinować i będziesz po 50m rzucał.